これからの時期は空気が乾燥していきます。それにより、皮膚がカサカサになったり、皮膚病になることもあります。
肌の潤いを保つことが大切です。

対策として
・エアコンのかけすぎ、戸外での紫外線の当たりすぎに注意
・皮膚が乾燥したら、保湿剤を塗ったり、保湿の作用のある入浴剤を利用する。
・偏らない食事を摂る。（ビタミンB1を多めに摂る）
・体を冷やさない。
・ストレスに注意する。
・無理をせずに、抵抗力を落とさないようにする。

また、皮膚の保湿のためには、入浴は特に大切です。しかし、間違った入り方をすると、反って肌の潤いをなくしてしまいます。
①入浴温度はぬるめに
　　　４０℃以上のお湯では、皮脂やセラミドが流出しやすくな
　　　ります。入浴剤などをうまく使って、保湿をすることが大切
　　　です。
②皮膚は強くこすらない。
　　　汚れを落とそうと思ってきつく洗うと、これも保湿成分が剥
　　　がれてしまい、皮膚の乾燥やかゆみにつながります。柔ら
　　　かいスポンジなどを使って、優しく洗ってください。
③入浴後は速やかに保湿剤を
　　　風呂から上がった後は、急速に乾燥が進みます。まだ皮
　　　膚が濡れているうちに保湿剤をぬることが大切です。

潤いを与えるお勧めの食材は
タンパク質、ビタミンA、ビタミンB２・B６ビタミンC、
ビタミンE、亜鉛、脂肪酸などが豊富な食材です。
例えば肉類、魚、大豆、卵（タンパク質）、人参、レバー、ほうれん草（ビタミンA）、豚肉（B2）、
ニンニク（B6）、柑橘類、イチゴ、キウイ（ビタミンC）、アーモンド（ビタミンE）、牡蠣（亜鉛）、
エゴマ油、亜麻仁油（ω３脂肪酸）などです。

また、漢方で言いますと、百合、貝母、麦門冬、天門冬、桔梗、陳皮などが、秋の乾燥にいい生薬です。